שילוב של שמנים ארומטיים בטיפול

אחד הכלים שאני משתמשת בקליניקה שלי זה שמנים אתרים.

שמנים אתריים הם כלי מצוין שזמין לכולנו ועוזר מאוד בשיפור המצב רוח והרגעה.

המולקולות הקטנות של השמנים האתרים מעניקים להם ריח ותכונות ייחודיות שיכולים לעזור למבוגרים ולילדים כאחד.

השמן משפיע עלינו דרך חוש הריח או מחזור הדם.

שמנים מומלצים הם:

1. שמן תפוז - הרגעה ואיזון מצב רוח.

2. שמן ברגמוט - מפחית מתח וחרדה, עוזר בשיפור מצב הרוח.

3. שמן לבנדר - שמן שיש לו השפעה מרגיעה על הגוף והנפש, ידוע ביכולתו לשפר את השינה.

4. שמן קמומיל - ידוע בתכונותיו המרגיעות. לתה קמומיל יש אפקט דומה, והוא נגיש יותר.

5. שמן לבונה - משמש להרגעה במצב של סטרס וחרדות, עוזר לחילוף חומרים ומחזק את מערכת החיסון.

6. שמן ילנג ילנג - תורם לתחושת אופוריה ומוריד כעסים המגיעים מתסכול.

הדרכים לשימוש הם:

1. מריחה או עיסוי  - חשוב לטפטף את השמן האתרים בשמן נשא כמו שמן שקדים/ קוקוס/זרעי ענבים. 20 טיפות על כף שמן.

2. אמבטיה - הוסיפו לאמבט מים חמימים 5-10 טיפות בכף מלח גס וערבבו בעדינות.

3. הרחה - במבער רגיל או חשמלי 7-15 טיפות בתוך מים .

לדאוג כל שעתיים לבדוק שיש מספיק מים במבער.

חשוב:

אסור לבלוע שמנים אתרים מלבד שמנים מסוימים מאוד שמיועדים לבליעה.

מריחה:

אסור למרוח ישירות על העור שמן אתרי מלבד לבנדר ושמן עץ התה. את השמנים האתרים מערבבים קודם בשמן נשא(שקדים/קוקוס/ זרעי ענבים/ זית) ורק אז מותר למרוח על הגוף.